冬季冰箱1-7档种调3到4档最好。在冬季，调节冰箱到3~4档是最合适的，这个温度范围既能保证食物的新鲜度，又能达到节能的效果，3档适合于短时间冷藏的需要，而4档则能保持适宜的冷藏温度，避免食物过早腐败。
冰箱的1-7档通常对应不同的制冷强度，数字越小，说明制冷强度越弱，冰箱内的温度越高;数字越大，制冷强度越强，冰箱内的温度越低。而在冬季，由于环境温度相对较低，冰箱的工作负担会减轻，此时如何设置冰箱的温度档位，需要综合考虑以下几个因素：
1、冷藏室
冬季，冷藏室的最佳温度范围通常是2℃至8℃。通常情况下，可以将冷藏室的档位调至较高的位置，如4-5档，这样既能保证食物的新鲜度，又能避免过度制冷导致能源浪费。
2、冷冻室
冷冻室的适宜温度应维持在-18℃以下，以保证食品能够长久保存且不影响口感和营养。在冬季，由于外部环境温度较低，冷冻室的制冷效果较好，因此可以选择较低档位，如3-4档，但仍需确保冷冻室温度低于-18℃。
3、省电与节能
冬季环境温度较低，冰箱需要保持低温的工作压力相对较小。因此，适当调高冷藏室和冷冻室的档位，可以减少冰箱的工作负载，从而达到节能省电的目的。
4、食物储存安全
在调整档位时，应时刻关注冰箱内食物的储存状态，确保冷藏室的食物不会因温度过高而变质，冷冻室的食物不会因温度过低而导致冷冻烧伤。
5、个性化需求
根据家庭成员饮食习惯、冰箱内食物种类以及存放量等因素，可能需要对冰箱的温度进行个性化的调整。
6、温度波动
冬季虽然整体环境温度较低，但有时也可能出现温度回升的情况，因此在设置好温度档位后，定期检查冰箱内部实际温度，并根据实际情况进行微调。
冬季冰箱1-7档中，对于冷藏室，4-5档可能是较佳选择，而对于冷冻室，3-4档可能是较适宜的选择。但最重要的是，应根据冰箱本身的性能、实际环境温度以及食物储存的需求，结合冰箱内部的实际温度进行灵活调整，并定期检查冰箱运行状况，以确保食物的安全存储和资源的有效利用。同时，遵守厂家提供的使用手册和建议，结合冰箱自身的温度显示或指示灯来确定最适合的档位。
