冰箱冬天调4到5档适合。冬天使用冰箱时，一般将冰箱调至4到5档是比较合适的，如果室内温度较低，或者冰箱内的食材较多，可以考虑将档位调至5到6档，不同的冰箱可能有不同的温度调节范围，因此具体的档位设置还需要根据冰箱的具体情况和个人需求进行微调。
冰箱在冬天调多少档取决于多个因素，主要包括室内环境温度、冰箱自身的温度控制机制、以及冰箱的设计和使用目的。
1、室内环境温度的影响
冰箱的温度调节通常与室内环境温度密切相关。在冬季，由于室温较低，冰箱的冷却负荷相应减轻。如果室内温度较低(比如低于16摄氏度)，冰箱的制冷效率会自然提高，冷藏室和冷冻室更容易保持所需的低温。因此，在较冷的环境中，冰箱可以调至较高的档位，如4-5档，以防止过度制冷导致压缩机频繁启动，从而节省能源并延长压缩机寿命。
2、冰箱温度调节机制
不同品牌和型号的冰箱，其温度控制旋钮的档位与实际温度的对应关系可能不同。但一般来说，数字越大代表设定的温度越低。因此，在一些冰箱中，5-6档可能意味着冷藏室温度接近或略低于2-3度，这对于冬季可能过于冷，除非室内温度极低。
3、冰箱内部温度要求
无论是哪个季节，冰箱冷藏室的理想温度应在2-8摄氏度之间，冷冻室温度应在-18℃至-24℃左右。在冬季，只要冷藏室能达到这个适宜的温度范围，就不必追求更低的档位。
4、节能和性能平衡
考虑到节能和延长电器寿命，应避免冰箱长时间处于过度制冷状态。在冬季，可以适当上调温度控制档位，以减少压缩机工作负荷，但如果上调过多，可能导致冷藏室温度过高，影响食品保鲜效果。
5、实践建议
根据上述分析，如果您的冰箱在冬季仍能保持在2-8℃的冷藏温度范围内，那么可以尝试调至3-4档，然后监测冰箱内部的实际温度以做出进一步调整。若室内温度低于16摄氏度，且冰箱内部温度不易保持稳定，可以试着调至4-5档。但是，最理想的做法是根据冰箱说明书的指导，并结合实际情况，定期使用冰箱内自带的温度计或电子温度显示器来校准和调整温度。
6、自动调温冰箱
对于配备了智能调温系统的现代冰箱，有时无需手动调整温度，因其具有自动感应环境温度并作出相应调整的能力。
